Дабл конг (англ. King kong vault (double)) — вариант кинг-конга, только
выполняется два касания руками препятствия (обычно около начала
препятствия и в конце). Помогает преодолевать расстояния большей длины.
Двигайтесь
к препятствию, приблизившись прыгайте так, чтобы ваши ноги поднялись,
выпрямляя ваше тело параллельно земле, направляйте руки в туда, куда вы
смотрите.
Поставьте
руки, но примите к сведению, что это прикосновение будет короче
следующего, так как у вас будет больше скорости в начале.
Находясь в горизонтальной позиции отталкнитесь и приготовьтесь к следующему толчку.
Приложите примерно 10% вашего веса к препятствию как коснётесь его и начинайте сгибать ноги к груди.
Как
только колени приблизятся к груди, сделайте еще один толчок руками,
чтобы добавить себе скорости. Затем выпрямите ноги и приземляйтесь. При
необходимости сделайте ролл.
